喝三七粉治疗祛斑通常要3到6个月能见到不错的效果，需要首先确定您的体质属于血瘀型的，然后再考虑使用三七粉祛斑。具体用量一天6-8克为好，可以一次或分早晚服用，每次3克左右，一般会带3克的小勺子，可以空腹食用效果更好，对三七粉的吸收率更好，如果胃不好饭后服用以免刺激胃，坚持使用通常需要3-6个月。
用三七粉祛斑内服外用效果更佳
1、内服一定要选择生服三七粉，这样活血化瘀功效更强，对于血瘀型的斑点非常有效，简单的说就是用温水冲服，而不是用开水。可以用三七粉搭配牛奶，蜂蜜等服用能起到意料之外的效果，因为牛奶蜂蜜也是有美容功效的。
2、结合三七粉面膜外敷见效更快，推荐珍珠三七粉面膜
珍珠三七粉面膜
材料：珍珠末，三七粉，灵芝粉，陈皮粉。
做法：每种粉一茶匙,加半只蛋白开匀。
用法：均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可
功效：具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。
三七粉为什么可以祛斑呢？三七粉祛斑、美容的原理
利用三七粉活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效，现代医学对三七粉美容的原理研究。
对女性而言，食用三七粉更能有美容养颜的攻效。我们知道，人体肌肤出现斑点的原因是因为血液不循环，皮肤新陈代谢功能低下，导致黑色素过多的沉淀形成的。而三七的最大功效正好是止血、活血、补血。三七粉不仅可以促进身体的血液循环，还可以增强我们的新陈代谢能力，可以将肌肤的垃圾快速的排出去。因此三七粉能有效防止黑色素沉淀，起到祛斑美容的效果。
