每天服用三七粉的最佳时间：三七粉每次2~3克，每天服用2~3次，每天早晨吃早餐的时候吃一次，晚上睡觉之前一小时吃一次，中午吃一次，早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。三七花是非常著名的中药材花茶，具可以药用，也可以泡水当茶水喝起到养生保健的作用，在现在快节凑的生活非常受欢迎。
三七花的冲泡方法
1、用三七花5克，每日泡茶饮用。治糖尿病属气阴不足兼燥热症，口干乏力、心烦者，久服有调节血糖之功效。
2、少量三七花（3~5朵）直接用开水（200ml）冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。
3、用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。治肝火上炎引起的头痛、头晕、耳鸣、目赤红肿。有平肝泻火之功效。
4、少量三七花（3~5朵）与适量青果一起用开水冲泡，能够治疗急性咽喉炎。
5、用三七花、槐花、白菊花、决明子各10克，代茶饮用。有平肝降压、降脂之功效。
喝三七花的好处
三七花富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分。三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成，对各器官组织的脱氧核糖核酸（DNA）合成具有促进作用。较大的工作压力和紧张的生活节奏，造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低，肝也是人体解除人体热度的器官。
三七花适合人群：
1、办公室白领，工作压力大，使用之后减轻压力。预防心血管病的发生。
2、经常坐着不动的人，有的人在办公室对电脑一天都不动，这样会引会高血脂和心血管疾病。
3、晚上精力充足，睡不着的人，吃安眠药是不可取的，三七花泡水喝是尚品！
4、平常天天使用纯净水，这是不合理的，使用三七花泡水可以补充其它的一些人体必须元素。
5、三七花对30岁以上的人预防和治疗高血压、高血脂、失眠等病有特效。
