调理身体，尤其是口服的东西。我们作为消费者，最关注两件事。第一是不是有效？是否有副作用和依赖性？三七这味中药究竟能不能持续吃，吃多了是否会有依赖性？今天我们文山三七之家来给大家做个权威的解答，让大家更科学放心地服用三七。
首先搞明白什么是依赖性！
依赖性一般是指在长期应用某种药物后，机体对这种药物产生了生理性或精神性的依赖和需求，分生理依赖和精神依赖两种。
两个角度来辩证吃三七不会产生依赖性
1、从成分含量上研究
前人对三七的化学成分进行了较为系统的研究。到目前为止，从三七中分离得到的化学成分主要有皂苷、黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质等以及部分无机化学成分如氮、磷、钾等大量元素和钴、钼、铯等微量元素。并没有没有发现，会产生依赖性的的刺激剂、麻醉剂、阻断剂和甾体激素类等容易产生依赖性的成分，因此从三七的成分含量上来说常吃三七是不会产生依赖性的。
2、从食用历史研究
从三七的食用历史来说，《本草纲目拾遗》记载:“三七补血第一“，三七的种植和应用已经有几百年的历史了，在三七的产地云南，三七几乎是家庭必备的健康品，煲汤炖肉都要会一些三七，特别出名的有三七天麻火腿鸡，还有三七汽锅鸡，作为一个普通食材来用，也没有相关的记载说吃三七会又依赖性，所以从食用历史说三七是一个家庭必备的健康品，不会产生依赖性。
避免吃三七产生副作用需要注意的事项
对于三七粉来说，本身是没有什么副作用的，若用于日常保健服用，只要注意一下几点就可以了：
1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。
2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。
4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。
5、三七粉能长期服用，用于日常保健也建议长期服用三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
