三七粉最简单的吃法是用开水冲泡服用，一天两次，一次2-3克，5度以下或者90度以上的开水冲服。每天服用不超过10克吸收最佳。吃三七粉可用于扩张血管、溶解血栓、改善微循环、预防和治疗高血脂、高血压、高血糖、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病。
三七粉的5种推荐吃法
1、温水冲服：将2~3克三七粉放入杯中，加入适量温水并搅拌，随后服下。
2、搭配牛奶或蜂蜜服用：在冲泡三七粉时，放入适量牛奶或蜂蜜，改善口感，同时又能兼备其它牛奶或蜂蜜的效果。
3、直接服用：将三七粉倒入嘴里，喝点水服下。（当心被呛到哦~）
4、装成胶囊服用：买一些胶囊壳，将三七粉装进胶囊，每个胶囊装1~2克三七粉，每次服2~3粒。
5、熟吃：将适量三七粉放入快炖好的汤里、粥里等炖上几分钟即可。
三七粉怎么吃分生熟
三七的吃法主要分两种：生吃和熟吃，保健用一般都是生吃的，熟吃主要是补血，所以生吃三七粉能长期服用，熟吃就要有一定的间隔期，比如10天左右吃一次，也没有严格的要求，不要太频繁即可。
生吃
每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适。
主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
熟吃
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
