三七粉的美容功效一直在民间广为流传，三七粉在女性美容养颜当有调经养颜，活血化瘀，改善血液循环，增加皮肤光泽等功效，三七粉的美容功效。最新发现：三七粉除了对改善血液循环，调经养颜功效突出外，特别是对防治老年斑，黑斑，黄黑斑，失眠等功效最为突出，还具有预防心脑血管疾病的功效。既然三七能够帮助我们祛斑美容，那么要具体怎样来服用三七粉呢？接下来文山三七之家就为大家介绍三七粉祛斑的正确吃法。
三七粉祛斑的正确吃法及时间
1、三七粉祛斑内服法
七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。
2、三七粉祛斑外用法
外用的方法主要是将三七粉调和制作成三七面膜，敷于面部即可。三七中含有的多种活性物质能够被肌肤充分吸收，消除皮肤的各种色素斑点。
三七粉中的PDS和PNS因子可以渗透到皮肤底层，加速皮肤中微血液循环，促进色素和毒素的清除，增强皮肤的呼吸，从而让皮肤看起来自然光滑美白，有弹性。因此三七粉也成了很多女性朋友们选择养颜、美容佳品之一。
三七粉祛斑的吃法技巧，推荐3种
1.三七粉+牛奶
三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡着喝。做法：将1小勺三七粉，加入到1杯牛奶中，搅拌均匀后然后饮用即可。注意：牛奶用常温的就行，三七粉不宜过多，一次以2克为宜。效果：能够有效帮助美白祛斑。
2.三七粉+蜂蜜
利用三七粉祛斑还可以将三七粉和蜂蜜一起饮用。做法：将三七粉2克放入杯中，加入5毫升的蜂蜜，然后冲入温开水即可。效果：口感较好且蜂蜜能够帮助排毒润肤，祛斑效果会更好。
3.红枣+三七粉
三七粉搭配红枣能够帮助改善气色，红润肌肤，祛斑效果同样很好。做法：将红枣熬煮成红枣水后，晾置常温或略高于常温温度后，加入三七粉调匀饮用即可。效果：红枣能够帮助补血，调理气血，祛斑的同时能够让肌肤由内红润。
脸上有斑的原因：生活环境，肤质，都有关系（特别是油性皮肤，伴有毛孔粗大，色素沉着）给女士们的建议：平时吃些清淡的食物，少吃油炸、烟熏，作息正常，多喝水（每天8杯），不要长时间熬夜，少喝咖啡，早晚洗脸，定期做护肤，补水，注意隔离，防晒。中成药可选六味地黄丸有一定疗效。
服用三七粉吃法最常见的有两种：一种是生吃，一种是熟吃
生吃就是温水送服（一般是小于60度的温水）或者用低于30度以下的任何饮料送服都可以，熟吃就是用开水送服或者煲汤。如果是需要活血化瘀这一类功效生吃效果最好，比如美容祛斑，心脑血管疾病，血瘀一类，生吃运用最多，熟吃侧重于补血和补身体，适合身体虚弱的人，记住生吃是侧重于活血，熟吃侧重于补血。
好啦，以上就是三七粉祛斑的正确吃法，祛斑的关键在于坚持，怎么也至少坚持3一个月以上吧，再者平时要多注意休息，早睡早起，多做一些有氧运动。您说自己不注重保养，还经常熬夜，那么就是灵丹妙药也治不好您的色斑了！
