古人说“对症下药”，就是讲任何东西的功效，要适合某种症状才有明显的效果。三七有个外号，叫做“金不换”，由此可见它的珍贵程度，可见三七药用价值非常高。不过三七再好也有适合的人群以及禁忌人群，那么三七适合什么人吃呢？现在三七君就介绍服用三七粉适宜人群。
三七适合什么人吃？
1、三高人群
长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。
2、心脑血管疾病患者
对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。
3、经常应酬人群
经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。
4、久坐人群
对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。
5、内分泌失调人群
对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。
6、免疫力低下人群
体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。
7、贫血人群
长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
8、易疲劳人群
学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。
9、户外运动人群
运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。
10、长期失眠人群
常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。
三七怎么吃效果好？
原则一：控制水温
切记！三七生吃必须用40°以下温水或凉水冲泡三七粉，不然过高的温度会损坏三七粉中的活性成分，降低活血化瘀的养生功效。
原则二：服用适量
根据《中国药典》的记载，三七粉每天服用的量在3~9克之间，且根据自身不同的病症程度，将3~9克三七粉平均分成每天1次、2次和3次即可，平均每次3克。
原则三：饭前最佳
早晨空腹、午休后空腹、晚间睡前2小时是服用三七粉最佳时间。因为，早晨起床后是人体最需要补充营养的是一个时间点，此时服用，所有的成分都能被很好的吸收。而临睡前2小时服用，是为了避免晚间血液循环过快，影响睡眠质量。（温馨提示：有胃病、胃寒体质人群建议饭后服用）
三七粉怎么吃效果好？正确吃法是关键！
三七粉可以外用也可以内用。外用三七粉除了可以止血、散瘀、消肿、定痛，还可以制成面膜，美容祛斑。三七粉内用分为生吃和熟吃两种。
生吃三七粉
主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！
生用方法：口服，每次3-5克，常温水或者温牛奶，温汤冲服都可以。外用适量敷患处。
熟吃三七粉
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。
熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、90度以上热开水冲泡待适合温度服用，每次5克内。生吃法和熟吃法最关键的是烹饪的温度，温水属于生吃，开水属于熟吃。
服用三七粉禁忌人群
1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。孕妇属于特殊时期，这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，月经中出现血块，月经量很少则服用三七有好处，可以用三七活血化瘀的功效来调理月经。
3、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
4、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过5克，外用止血除外。
5、忌口，三七粉性温，服用三七粉有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物；长期服用三七粉保健，可以反过来，要是哪天吃了蚕豆、鱼类什么的，当天就不要吃三七粉了。
6、三七粉配伍禁忌：三七与人参有些成分相同，如果从成分相同的角度结合“十八反、十九畏”的说法的话，那么三七粉不宜与藜芦或五灵脂一起吃。
7、最后对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少。
8、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。
结语：什么东西都具有针对性，也有禁忌的地方，三七也不例外，看自己的症状是否适合服用三七粉，这样药效能起到事半功倍的效果，服用不当也会有一定的副作用，科学服用三七是健康的开始。
