三七是一种常见的中草药，也是人们经常食用的保健品，具有很多功效，大家可能听说过这样一句话“人参补气第一，三七补血第一”，可见三七的养生价值是非常高的，其实这句话并不能全面的认识三七，三七最大的功效其实是活血化瘀，有了这样的用处之后，长期吃三七、三七粉那对身体就有很多好处了。
三七养生的几大好处
长期服用三七抗氧化
机体衰老是一个复杂的过程，如能提高集体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化延衰老的作用。三七可提高血清超氧化气化酶（SOD），还原型谷胱甘肽（GSH），过氧化氢酶（CAT）水平，具有较强的自由基氧化作用。长期服用具有抗衰老的效果。
长期服用三七清洁血液，疏通血管
血液是身体的养分来源，身体的每一个细胞都需要通过血液输送养分才可以生存。随着年龄的增长、压力、不良生活习惯和环境污染，人体血液里的垃圾毒素会日渐沉着，加速衰老。三七克清洁血液，疏通血管，保持血液洁净，养分充足，输送畅通，从而减缓衰老速度。
长期服用三七美容养颜
中医认为，血本人体之本，女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血，耗血和失血过多容易导致血虚，从而加速衰老。《草本纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一”，熟三七通过发挥补血功效，能有效改善因血虚造成的脸色发暗、皮肤皱纹、长斑等症状，让人更显年轻。
长期服用三七改善记忆力
伞启忠的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用，能提高脑力和体力活动，从而达到抗疲劳、提高记忆力的效果，能有效缓解衰老过程中记忆力减退症状。
长期服用三七提高免疫力
三期高温加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，可补益身体，提高免疫力。有效缓解衰老过程中免疫力低下症状，让人精力充沛，不易生病，同时，提高身体自我恢复能力。
长期服用三七对高血压、冠心病、脑动脉硬化有好处
三七粉对高血压、冠心病、脑动脉硬化等伴有血脂及胆固醇增设的患者进行治疗，取得良好的效果。利用生三七粉对高血压、冠心病、脑动脉硬化等伴有血脂及胆固醇增设的患者进行治疗，取得良好的效果。每日服用两次，每次服1.5--3克，连服1--3个月，即可见到明显效果
三七的保健价值：
1、扩张血管、降低血压、改善微循环，可预防和治疗心、脑组织缺血、缺氧导致的疾病；
2、促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸合成，强身健体；
3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；
4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；
5、增强机体免疫功能，抗肿瘤；
6、止血、活血化瘀；
7、保肝、抗炎；
8、延缓衰老；
9、双向调节血糖、降低血脂、抑制动脉硬化。
樊正伦教授对三七粉养生效果论述原文：如果血脂已经高了，血压血糖也高了，我建议大家吃一点云南的三七粉。在所有的活血药中，只有三七粉活血而不破气。它和人参是同一科属的，一个长在东北，一个长在西南。贫瘠的土地是不长人参的，东北是木气和水气比较重的地方，肥厚湿润的土地其性属阴，长出来的人参是三枝五杈，它那个枝叶全是三和五，三、五是奇数，是阳数。它是一个从阴引阳的药物，它的主要作用是把精化成气，如果精不化气的时候，用点人参，马上气就出来了。如果肾精已经很亏损了，你再吃点人参，本拔则木摇。
陈淑长教授的养生、美容秘诀中，除了注意作息、脚部保健和运动，还有每天早上吃一勺三七粉，以起到“养血”功效。《生命时报》采访年过七旬的国家级名老中医陈淑长教授时，却发现她不但脸上、身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，看起来不像古稀之人，倒像是50多岁的中年人。可见三七粉在养生中的作用是非常不错的。
结语：从以上服用三七粉的很多好处以及专家吃三七粉效果的案例，三七养生好不好的答案就不用我多说了吧，长期吃三七、三七粉是有很多的好处的，坚持吃对于身体的很多病症会有很大的改善，特别对于女士朋友还可以美容养颜，让你淡化色斑更美丽！
