现在的人都讲究绿色健康饮食，都喜欢追求绿色食品，最近几年来特别是水果汁，植物汁更是大受热门的喜爱，人们都喜欢把水果或者食物榨汁喝，比如苹果汁，橙汁，柚子汁，等等，但是很多小伙伴都不知道石斛怎么榨汁，因为石斛是属于药材，下面文山三七之家就来介绍下石斛榨汁的几种方法和具体的功效。
鲜石斛怎么榨汁喝？教你两种方法
方法一：
1.将100克石斛鲜条洗净，剪成1-2CM的小段。
2.将剪好的石斛鲜条放入豆浆机内，加入1000ML纯净水。(此份量适合4-6人饮用)
3.启动豆浆机五谷豆浆程序，待豆浆机停止工作即可倒出并滤去渣滓。
4.倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
方法二：
1.用电子秤将石斛鲜条称量（一人饮用量6-7g）?；
2.将石斛鲜条浸泡开水中1分钟；
3.剥皮、清洗（延年居推荐去皮，口感更好，颜色更好看）；
4.将清洗去皮后的石斛鲜条剪断0.5cm，放入榨汁机中，再倒入?一杯温水；
6。启动榨汁机，可以看到水已经渐渐变绿，但是为了石斛鲜条被充分搅碎，延年居建议30秒后请摇晃榨汁机20秒，之后再继续榨汁30秒；
7.用过滤网过滤，去除渣滓，渣滓可以食用（根据个人口味自行选择），过滤之后的石斛汁口感更醇厚，这样一杯青翠欲滴的石斛榨汁就完成了。（可根据个人喜好可搭配其他材料，如蜂蜜、冰糖等）
鲜石斛具体功效：
石斛鲜汁能充分补充体内血、精、津液等物质，调节人体阴阳平衡；对心、肝、脾、肺、肾阴虚有均补作用；滋阴润肺，养胃生津，健脑明目，补五脏虚劳；既补又清，补而不腻，清而不伤胃；特别对烟酒、劳累、用脑过度等导致的身体不适有独特的功效。所以选择榨汁鲜食，能充分让我们身体吸收铁皮石斛营养成分，来达到滋补！
石斛鲜汁的药理作用
1、生津作用：铁皮石斛具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动。
2、降血糖作用：铁皮石斛对可降低链脲霉素诱发糖尿血糖值。
3、增强机体免疫力：铁皮石斛颗粒（TPSH）可促进荷瘤动物巨噬细胞的吞噬功能，增强T淋巴细胞的增殖和分化及NK细胞的活性，并能明显提高荷瘤动物的血清溶血素值，提示TPSH无论是对非特异性免疫功能，或是特异性细胞免疫以及体液免疫功能，均有一定的提高作用。
