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灵芝怎么吃才好?教你灵芝的食用方法及吃法

2020-10-02 22:57:16    来源:整理

灵芝怎么吃才好?教你灵芝的食用方法及吃法

灵芝为灵芝科(俗称:赤芝)子实体。平性,味苦。入心、肝、脾、肺、肾五经。滋补强身,安神健胃,治诸虚劳损、喘咳头晕失眠、消化不良、慢性气管炎、白细胞减少、降血脂胆固醇等症。灵芝的品种有很多,但是药用价值和功效基本都一样。不管是什么补水还是药物,只有配上合理的食用方法,才能让其事半功倍,也能让人体更好的吸收其营养。那么灵芝要怎么吃才好呢?下面文山三七之家为大家推荐的几种吃法,具滋补又好处药效还好,一起来学习吧。

灵芝的食用方法及吃法

1、猪肉烧灵芝:

[原料]灵芝8克,黄芪15克,当归16克,猪瘦肉120克。

[制法]将上料加水共煮,去浮渣食用。每日1次,连服10~15日。

[功效]适用于肝硬化。

灵芝怎么吃才好?教你灵芝的食用方法及吃法

 

2、猪心煮灵芝:

[原料]灵芝25克,猪心400克,精盐少许。

[制法]将上料用水共煮食用。

[功效]适用于失眠、心悸怔忡、烦躁易惊。

灵芝怎么吃才好?教你灵芝的食用方法及吃法

 

3、牛蹄筋炖灵芝:

[原料]灵芝25克,黄芪15克,牛蹄筋1500克。

[制法]将灵芝、黄芪洗净,切碎,包纱布中。牛蹄筋切成块,与灵芝、黄芪一起放入锅中,加适量水,炖熟后即可食用。

[功效]补气安神。

灵芝怎么吃才好?教你灵芝的食用方法及吃法

 

4、瘦肉炖灵芝:

[原料]灵芝6.5克,猪瘦肉120克。

[制法]将灵芝洗净,切碎;猪瘦肉切片。2味同人碗中,加水适量,隔水炖40分钟。每日1剂,10日为1个疗程。

[功效]适用于慢性肾炎、肝炎。

灵芝怎么吃才好?教你灵芝的食用方法及吃法

 

5、燕窝煮灵芝:

[原料]灵芝2.5克,燕窝2克,红参0.5克,大参3克,冰糖25克。

[制法]将上料用水炖服用。

[功效]适用于遗精、咳嗽、盗汗、乏力。

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6、河蚌灵芝羹:

[原料]灵芝30克,河蚌肉255克,冰糖60克。

[制法]将上料加水炖熟服用。

[功效]适用于冠心病;高血压、老年慢性支气管炎气管哮喘、白细胞减少症、心律失常。

7、养生大枣乌龟炖灵芝:

[原料]灵芝25克,乌龟1只,大枣、猪瘦肉各120克,蜂蜜5.5克,味精适量。

[制法]将乌龟宰杀,去内脏,切成块,洗净,放锅内略炒,然后与灵芝、大枣、猪瘦肉一起放于瓦锅内熬汤,直至乌龟肉熟烂。食用时加蜂蜜、味精调味。

[功效]增强机体免疫力,养血,益气,滋阴。

8、银耳炖灵芝:

[原料]灵芝8克,银耳6.5克,冰糖25克。

[制法]将灵芝、银耳洗净,用小火炖2~3小时,至银耳熬成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用。

[功效]适用于咳嗽、失眠多梦、心神不安。

灵芝怎么吃才好?教你灵芝的食用方法及吃法

 

9、黄芪煎灵芝:

[原料]灵芝25.5克,黄芪25克,黄精18克,鸡血藤适量

[制法]将上料加适量水用小火炖透后服用。

[功效]适用于白细胞减少症。

灵芝怎么吃效果最好?

首先可以将灵芝洗净并切片,直接用热水冲泡饮用,适当饮用可以起到增强免疫力的功效。另外,还可以将灵芝洗净晒干,并碾碎成粉末。平时熬鸡汤或者鱼汤的时候,可以加入适量的灵芝粉。

灵芝怎么吃才好?教你灵芝的食用方法及吃法

 

平时体质虚弱的人,可以用灵芝泡茶或者泡酒,还可以将灵芝切成片,和其它的龟、鸡煲汤,不仅可以把鸡的有效成分发挥得更好,同时还有灵芝的作用,使补益作用更加加强,对于体虚的病人,久病体弱的人或者是大病初愈的人都有很有的益处。

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