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铁皮石斛可以长期吃吗?会不会有副作用?

2020-11-27 22:52:28    来源:原创

铁皮石斛可以长期吃吗?会不会有副作用?

铁皮石斛可以长期吃吗?铁皮石斛是可以长期吃的。《神农本草经》将传载的365味药物按其功用分为上、中、下三品,将《素问·至真要大论》中提出药物三品分类的理论付诸实践,其中上品主养命,没有毒副作用,用量大,长期服用不会伤人,欲轻身益气,不老延年者使用;中品主养性,有的有毒性,有的没有毒性,使用时要应人应病而宜,需遏制病邪、消除疾病、补养虚损者使用;下品主治病,多数有毒,不能长期服用。历代本草均把铁皮石斛列为上品,久服厚肠胃,轻身延年,没有毒副作用。长期吃铁皮石斛还有很多的好处,下面我们一起来看看吧!

铁皮石斛可以长期吃吗?会不会有副作用?

 

长期吃铁皮石斛的5种好处

1 长期吃铁皮石斛,可以润眼睛祛火气

俗话说:熬夜上火、久视伤肝。晚上熬夜损耗阴气,容易产生口疮、便秘等虚火症状,而长期面对电子显示屏,眼睛易疲劳干涩,调养宜养阴润燥。铁皮石斛滋润效果独特,有“千年润”之称,润眼睛、防虚火,对熬夜久视的职场人群很适宜。

2 长期吃铁皮石斛,可以润嗓厚肠胃

吸烟、喝酒,是应酬之必备,这些习惯固然为你赢得了人脉,但也让咽喉炎、肠胃病与你相随。著名京剧大师梅兰芳先生长期以铁皮石斛作为茶饮护嗓,保持圆润嗓音。铁皮石斛有润嗓清咽、保护胃肠道、促进消化、减缓酒精性肝损伤的作用,是应酬频繁者的养生佳品。

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3 长期吃铁皮石斛,可以润肤养颜抗衰老

人体进入中年期后,由于体内的阴液日益减少,从而加速了皮肤老化,使之变黑或变皱。

《名医别录》记载石斛能“逐皮肤邪热疿气”。石斛含有SOD,能提高人体抗氧化能力,减少皮肤色素,防治皮肤衰老。并且其中含有多量的黏液质,对人体皮肤有滋润营养作用。

4 长期吃铁皮石斛,可以促进循环治疗心血管疾病

石斛能养阴,可以濡润脉道,扩张血管,从而促进血液循环。实验结果表明,石斛能够显著改善血淤症状,降低血胆固醇和甘油三脂,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,可以治疗心脑血管疾病。

5 长期吃铁皮石斛,可以抗疲劳强体质

生活压力大、精神紧张、免疫力下降,使疲乏、失眠等问题凸显。《本草纲目拾遗》记载石斛“已劳损”。研究发现,铁皮石斛具有良好的抗疲劳功效,能加快代谢产物的清除,同时通过调节机体免疫功能,促进疲劳的尽快恢复。

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长期吃铁皮石斛的正确吃法

鲜品吃法:

1 榨汁

取50克新鲜铁皮石斛洗净,剪成2厘米小段,置入豆浆机,加入1升纯净水榨汁,可配冰糖或蜂蜜饮用。注意:启动榨汁机时间设置为3-5分钟,这样可以充分的将营养成分榨出,渣可煮茶水饮用或吞服,也可以和水果一起榨汁。

2 口嚼

每日早饭前,取10-30克新鲜的铁皮石斛洗净后咀嚼食用,带有粘性和清香的纤维慢慢吞咽。

3 泡茶

取10-30克 新鲜铁皮石斛洗净剪成小段,配西洋生片沸水冲泡饮用,推荐武火煮沸再文火煮30分钟后饮用,口感效果更佳。

4 入膳

取30-60克新鲜铁皮石斛洗净剪成小段,加入煲内和食材一起炖煮。

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5 泡酒

取石斛鲜品,洗净,切断拍破、单味或和其他中药材一起浸入40度以上白酒中,3个月后即可饮用。每250克鲜石斛兑500克白酒。每日饮用一小杯,可暖胃润肺,活血生津,适合爱喝酒胃又不好的人。

6 煎汤

取10-30克新鲜铁皮石斛剪成小段,配红枣或枸杞武火煮沸,再文火煎者30分钟即可饮用。

注意:无论是泡茶、入汤、泡酒前,最好将石斛拍裂,有利有效成份溶解。

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