现在很多人都非常重视保健养生，保健养生意识是越来越重，很多人都在食用铁皮石斛进行养生，而且有一些人群还经常食用枸杞，最近很多人在问石斛之家，铁皮石斛和枸杞一起吃有什么功效与作用，一起吃有什么好处？其实铁皮石斛和枸杞都是养阴的中药，铁皮石斛性微寒，枸杞性凉，两者药性不冲突，而且二者都能滋阴补肾，养阴生津，共同使用能够起到相互促进的作用，所以是一起吃的。下面就具体介绍下铁皮石斛和枸杞一起吃的功效与作用。
铁皮石斛与枸杞一起吃的功效与作用
功效一：补肾健脾
铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精，因此铁皮石斛和枸杞一起吃能补肾健脾。
功效二：醒目的作用
枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，在民间的药方中经常出现枸杞子的配方。再加上铁皮石斛也具有醒目明目的功效，两者一起食用小伙会更好，保护眼睛。
功效三：降血糖，降血压、
现代医学研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。同时铁皮石斛含有大量的石斛碱，能有效地降低血糖，血压。
功效四：美容养颜
铁皮石斛能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用，所以铁皮石斛和枸杞一起吃能美容养颜。
功效五：润滑肠道，滋养肠胃。
研究表明，铁皮石斛可以帮助肠道蠕动，养胃生津，有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。并且，铁皮石斛茶对有胃病的人就很好。再加上长期食用枸杞也有润肠养胃的功效。
功效六：护肝润肺
丰富的铁皮石斛多糖，对长期抽烟的人来说是很重要的，喝铁皮石斛水，可以将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。铁皮石斛对咽炎还有很好防治作用，可以有效改善长期咽干口燥的情况。再加上枸杞也有护肝润肺的效果，两者加起来受益更多。
好了，介绍了这么多铁皮石斛和枸杞一起食用的好处，相信自己也没有什么顾虑了吧，请各位小伙伴放心食用，不过也要注意量的把控，建议不要太多，在感冒的石斛一定不要两者一起食用。
