石斛和枸杞一起吃的几大好处

石斛有滋阴补虚，平衡阴阳，补益脾胃，护肝利胆，明亮眼睛的功效；枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴的功效。两者功效众多，也有一些相似功效，很多人都会问石斛和枸杞能一起吃吗？有什么好处？下面文山三七之家就为大家详细解答一下石斛和枸杞一起吃的几大好处。

 

石斛和枸杞一起吃的好处

 

好处一：益气活血

石斛能益气养阴，枸杞能补血安神，铁皮石斛和枸杞一起吃能够益气活血，适合气血两虚的人服用。

好处二：解酒

石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，让酒醉的人恢复较快，而枸杞对醒酒保肝有良好的辅助作用，所以铁皮石斛和枸杞一起吃能增强解酒的效果。

好处三：美容养颜

石斛能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用，所以铁皮石斛和枸杞一起吃能美容养颜。

好处四：提高身体免疫力

石斛中的多糖成分能够清除自由基,具有抗氧化活性,可以调节机体免疫力。枸杞中含有22种氨基酸和多种维生素及人体必须的矿物质，食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。所以铁皮石斛和枸杞一起吃能够提高身体免疫力。

好处五：补肾益精、提防癌症

枸杞中有破除自由基的功能，亦可让癌细胞无法顺遂扩散，借此掩护更多健康的细胞免于被癌细胞腐蚀。像是乳腺癌的致病机制即是云云，因此服用枸杞对付乳腺癌的成长会有很好的克制浸染。

好处六：生津止渴、改进轮回

黑枸杞中的花青素可以或许改进血液轮回，规复失去的微血管功能，增强懦弱的血管，保健，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对付静脉成果不敷者，原花青素能有用地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状以是欧洲的大夫凡是会提议静脉曲张的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食物蓝莓。

好处七：补血安神、改进就寝

黑枸杞中的花青素可防备皮肤皱纹的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物质。它不单能防备皮肤皱纹的提早天生，更能增补营养及消除体内有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是自然的阳光粉首饰，可以或许阻止紫外线侵吞皮肤，假如用花青素加以掩护，则约莫有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

 

石斛和枸杞能一起泡吗？石斛和枸杞的正确泡法

 

石斛和枸杞可以一起泡茶。日常将石斛与枸杞、菊花、决明子共用，明目效果更好，尤其适合长期看电脑、熬夜的人群。

石斛枸杞茶

选材：鲜石斛清热生津力强，温热病邪入营血，高热烦热者当用，干石斛滋阴清补为长， 枸杞15克。：

做法：将石斛和枸杞清洗干净后共置沙煲中，加入清水3碗，水开后慢火煲至2碗水即可。

除了入茶泡水外，枸杞与石斛还能一起加入到药膳中，石斛性寒，枸杞性温，二者互相调和，一起吃是很好的。

石斛枸杞汤。滋养肝肾，明目醒脑。石斛、枸杞子各15克，熟地12克，山药10克，山萸肉9克。同入锅用水煎50分钟，稍温即可饮汤，分2次空腹服用。

 

我们都知道想要拥有健康的身体必须要注重对身体的保养，尤其是日常的饮食对我们进行身体的调理是有很好的帮助的，尤其是经常久坐办公室的上班族，更加要注意身体的保养，石斛枸杞茶就是不错的选择，而且也能有效的帮助我们缓解眼部的疲劳。