最近很多宝妈在问我们三七之家孕妇在怀孕期间可以吃霍山石斛吗？其实这个问题也是许多准妈妈非常关心的问题，孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。三七君的建议是怀孕前三个月建议不要吃霍山石斛，怀孕后三个月也不要吃霍山石斛，怀孕中期是可以吃霍山石斛的，生孩子后也是可以吃霍山石斛的。
孕中期孕妇怎么吃霍山石斛
吃法一：霍山石斛炖豆制品
霍山石斛搭配黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样可以达到补钙的目的。霍山石斛搭配这些豆制品是可以对孕中期补钙的。
吃法二：霍山石斛粉搭配奶类和奶制品
如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全，同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶，再配合科学合理的平衡膳食，就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。可以用霍山石斛粉搭配这些奶制品是非常不错的。
生孩子后产妇怎么吃霍山石斛
吃法一：霍山石斛炖木瓜汤
木瓜素有“百益果王”之称。现代医学证明：常食霍山石斛木瓜可以平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质，是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。另外，木瓜还富含胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。
吃法二:霍山石斛核桃汤
霍山石斛。性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效，适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、肠风、痔疮等病症。霍山石斛搭配核桃煲汤还可以强壮神经，健脑益智，能够促进血细胞的生长和发育，有显著的抗衰老作用。
怀孕中期吃霍山石斛的功效
怀孕中期吃霍山石斛是能对孕妇的营养补给有很大的作用，还能给予宝宝营养元素和吸收，同时保证孕妇和宝宝的健康成长。同时多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
孕前期为什么不能吃霍山石斛
对于饮食也是要特别注意的，不健康的饮食是对孩子的不负责任。怀孕前三个月的饮食也是至关重要的，饮食卫生，要守纪律。部分水果和食物是对胎儿着床不利的，容易造成流产，要特别当心。
孕前期饮食禁忌
黑木耳:具有活血化淤作用，不利于胚胎的稳固和生长。山楂:可加速子宫收缩，易导致早产。新鲜山楂，山楂片，山楂糕都需要避免食用。杏、杏仁:杏，味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕期之大忌。薏米对子宫肌肉有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。螃蟹:性凉，有活血软坚的作用，食用后对孕早期的准妈妈会造成出血、流产的危险。
