红参是可以天天适量服用的，但最好不要吃哪种含糖的。建议一开始的情况下不必服用过多，一般一次服用量不要超出三克，随后再依据病人本身的身体素质，慢慢增加使用量。服食的情况下一定要先在大夫的具体指导下开展恰当服药。鲜人参为每人每日总量10克以内，少年儿童用量为成人的五分之一，最多不超过三分之一。
吃红参对各类人群的好处
吃红参对女人的好处
女性经常食用红参可改善身体虚弱、四肢冰凉、气血不足等症状。如果坚持吃可可使面色红润、皮肤光滑细腻，而起到美容养颜的作用。
吃红参对男人的好处
男性每天吃3-4g红参可以到抗疲劳以及阳虚所引起系列身体不适的症状。可以泡茶、泡酒或者直接嚼食均可。
吃红参对老年的好处
老年人经常吃红参，可以改善因年老而引起的记忆力下降、免疫力低下、畏寒怕冷等慢性病症。
红参具有补气养血的作用，属于温补的药物。一般情况下，秋冬季服用比较好。可以选择在早晨空腹时服用。效果比较好。如果是身体比较虚弱，一般情况下，不要服用红参，虚不胜补，有可能会引起身体不适。一般应该找当地中医诊断一下。看是否适合服用。服用红参应该忌烟，酒，茶。不要吃萝卜。
