辣木源自印度，药食同源，是地道药材，也是当地的传统药膳。可长期服用无副作用。辣木籽其实就是一种天然植物的果实，所以说辣木籽可以长期使用，它具有增强免疫力的效果，同时也可以帮助我们延缓衰老的出现，具有排毒的作用。虽然说可以长期食用，但是不可以长期大量的使用，否则也会引起副作用。同时额需要注意服用事项，以免造成不良反应。
长期吃辣木籽的注意事项：
1、初次服用辣木如果出现恶心呕吐症状，请多喝水。如果还是不行，请停止服用。辣木口味有些人接受不了。
2、月经期间不宜服用辣木籽，月经期间服用，辣木是凉性食品。
3、孕妇怀孕期间不要服用辣木籽，以免对胎儿产生影响。
4、服用辣木籽也有忌口，服用辣木籽当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
长期吃辣木籽至少有五种好处
1.长期吃辣木，不再失眠了，辣木调节神经衰弱；
2.长期吃辣木，色斑淡了气色好了，辣木活血补血；
3.长期吃辣木，血管不堵了，辣木可软化血管，预防动脉硬化等；
4.长期吃辣木，不容易生病了，辣木能提高免人体疫力；
5.长期吃辣木，三高糖尿不吃西药了，辣木恢复血压调控机制，修复基因缺陷，保持血压、血糖平稳。
