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百合干一次吃多少片

2022-09-17 09:50:10    来源:原创

百合干一次吃多少片

10片左右。干百合确实是有药用价值的,百合是营养价值比较丰富的食物,新鲜的百合可以直接炒菜,晒干的百合可以泡水,或者是煲汤,用于平常泡水,一次性可以放五克左右,大概是十片左右。如果是属于鲜品的百合每次服用10克就可以,但是如果是属于干品,百合在服用的时候尽量少放一点点就行,或者是每次煮粥的时候适当的加进去一些。建议干百合一天吃20克左右,过量食用容易对身体造成一定的影响。

百合干一次吃多少片

 

对于大病初愈,体质比较虚弱的人群来说,一天食用百合的量可以稍微多一点,50克左右即可。因为百合对身体有很好的滋补功效,病后虚弱的人群食用后可以起到很好的调节作用。另外,在干燥的秋冬季节食用百合也有很多好处,不仅可以起到养生的效果,还能有效避免人体进入干燥季节后染上一些疾病。

百合干的做法

百合莲子汤

做法:将干百合,干莲子和黄花各用温水洗净,放入盆内加清水,蒸熟后加入冰糖,再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。

疗效:此汤有润肺,养神,健肤,美容之功。百合花,别名野百合,字百合,夜百合,用它做出的汤和用它做出的漂亮的菜一样清香可口,一样健肤美容。

百合干一次吃多少片

 

绿豆百合粥

原料:免淘优质粳米50克,绿豆50克,干百合15克,大枣10只

制法

1.粳米用水轻漂1次,绿豆,百合洗3遍,大枣洗净去核,共放高压锅内;

2.加水1500~2000毫升,用大米煮至上气,加盖继续用小火焖20分钟。

3.停火后不开盖,自然放冷后食用。

百合干一次吃多少片

 

干百合具有镇静安神,润肺止咳,美容养颜,抗疲劳的功效。一般的人群都可食用,特别适合一些经常熬夜上火,肺热的人群,百合可以降低体内尿酸,对痛风引起的关节炎有一定的缓解作用。

 

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