百合我们都比较熟悉，它的花朵非常的漂亮，它的块根是一种中药材，通常是制作成百合干售卖，现在有些人为了提高吸收效率，直接制作成百合粉服用，这些服用更方便吸收效果更好。那么吃了百合粉有什么效果呢？接下来三七君来给大家说说。百合粉是用百合磨制的粉。百合粉味甘，性微寒，富含多种维生素、矿物质、微量元素等，常吃百合粉可起到润肺止咳、宁心安神、保护胃黏膜等作用。
吃百合粉有什么好处吗
吃百合粉有很多的好处，百合粉是一类药食同源的食品，作为食物，可以补充营养。作为中药，对身体的好处包括养阴清肺、安心宁神等，具体如下：
1、补充营养
百合粉中含有人体所需的多种维生素B、维生素C以及各种微量元素等营养素，能够为人体补充营养，有助于提高免疫力。
2、养阴清肺
百合粉作为中药，其性寒，能够有效改善阴虚燥咳引起的咳嗽无痰、咽干口燥、痰中带血以及声音嘶哑等不适症状。
3、安心宁神
百合粉还能缓解阴虚引起的午后潮热、五心烦热、盗汗、颧红、心悸、失眠多梦、情绪烦闷以及精神恍惚等症状。对于神经衰弱或者是神经官能症人群也可以适当吃些百合粉。
吃了百合粉有什么效果？
1、润肺止咳：百合粉性微寒，入肺经，含有黏液等物质，具有润燥清热的作用。可改善肺燥、肺热咳嗽等症状。
2、宁心安神：百合粉富含微量元素，具有清心除烦的作用，可缓解失眠多梦、心情抑郁、神思恍惚等症。
3、润肠通便
百合粉中含有丰富的膳食纤维，如果患者出现大便秘结、大便干燥、排便困难等症状时，可通过适量服用百合粉，达到润肠通便的效果。
4、保护胃黏膜：百合粉中含有果胶、磷脂类物质，经人体吸收后可保护胃黏膜，对胃炎等疾病有一定缓解作用。
特别提示：百合粉属于寒性食物，羊肉属于热性食物，二者同食，会导致肠胃功能紊乱，引起腹泻症状。百合粉吃法是将百合粉放入杯中，加入开水慢慢搅拌，最后放入枸杞搅拌均匀即可。熬粥：取适量的粳米与百合粉一起放入锅中，加水大火煮开，转小火熬制，待粳米熟烂后加糖搅拌均匀即可。
