最近有很多网友反映，吃三七粉的副作用太大了什么原因呢？不是都说三七几乎没有副作用吗？对于大部分的人来说长期服用三七是没什么副作用的，因为三七属于中医药材，而且在当地文山还是食材，不像西药那样会有副作用，并且长期服用三七还有很多的好处哦！那么如果吃了三七粉确实副作用太大了什么原因？怎么办？下面就谈谈小编的建议。
首先值得重申的一点就是，三七粉的副作用指的不是“三七粉的禁忌，也不是吃三七粉的注意事项”一定要区分开来，两者是涉及的概念上的问题，判别的唯一标准就是。一个是吃了后带来的不良后果或者身体上的不适，禁忌是按规定的药理一定会带来的损伤，针对禁忌的特殊人群、食物是千万不能服用的。
后身体会出现一些不良反应、不良症状，比如说“直接喝生三七粉或者用三七粉外敷面膜，体质就不好的人就会出现皮肤红肿、皮肤表面会出现红色小泡等情况”一定要把服用三七粉的副作用和三七粉禁忌区分清楚，副作用是已经服用了身体出现不良反应症状，而禁忌是还未服用，也就是说禁忌的人体特殊期是千万不能服用的
三七的副作用太大了什么原因?
因为三七有活血的作用，比如说月经期间，吃三七副作用太大的话可能会引起出血过多；孕妇不能服用三七或者三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。
1、三七粉过敏症状，对于体质不好的人，吃三七粉过敏是一个很常见的情况，过敏主要在吃生三七粉和（用三七粉敷面膜上），出现的症状就是身体局部和脸上起红疙瘩、皮疹、麻疹、瘙痒等症状，都是由于体质不适应三七粉的刺激性成分而造成的副作用，所以！在食用三七粉时，体质差的人一定要做过敏测试，使用三七粉前先取少量的三七粉涂抹在耳垂、手背等皮肤敏感处。如果出现红肿、刺激性反应就停用或者改其它服用方法（可以熟三七粉，因为已经高温、蒸馏处理过，三七粉的刺激性成分已经被反应了）；如果已经吃三七粉出现过敏了怎么办吧呢？不要担心，具体可以访问《吃三七粉过敏|起红疙瘩怎么办？》文章，里面有具体的治疗方法。
2、不良反应不一定是副作用，很多人在初步服用三七粉的过程中，也会出现这些不良症状（出现口渴、四肢无力、恶心等）并不是产生副作用，而是三七粉后的正常反应，如果是情况反应剧烈，可能是服用者过量了，三七粉超量食用往往会出现口渴、四肢无力，避免三七粉的不良反应，首先就是服用的量，特别是服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。恶心、反胃症状很好解释，主要是因为在空腹时口腔、胃部不适应三七粉的味甘苦，才会引起的恶心、反胃，所以，服用时可以适当搭配蜂蜜、牛奶来调和服用。
3、禁忌期间服用三七粉出现的症状就是副作用；三七粉的禁忌期（是指身体虚寒的患时、女性月经期间、风寒感冒期间、孕妇等），如果这些期间吃三七粉的话，身体就会虚寒症状具有加重，容易导致女性出现月经量增加的情况，加重感冒的程度，很容易对胎儿还有孕妇造成伤害！可见，禁忌期间是一定不能吃三七粉的！
4、三七粉和禁忌食物后，也会出现副作用，所谓的禁忌食物，是吃了三七粉后就不能吃这些食物（蚕豆、鱼、辛辣、茶、酸冷食物等），换句话说就是当天吃了这些食物就不能在吃三七粉，这主要是根据食物的相生相克原理（需要禁忌），如果三七粉和（蚕豆、鱼、辛辣、茶、酸冷食物）食用的话，产生的副作用可能会造成过敏或中毒、失效的可能。过敏、中毒：这个很好解释，就是食物中的成分和三七的药效成分发生化学反应，生成对身体有害的物质，从而刺激神经或者其它部位而导致过敏、中毒症状；三七粉药物失效：这个也是药效成分发生了化学反应，三七粉主要是中性、偏碱性药物，如果服用后再食用酸冷食物就会使药物失效，原因使酸性、偏碱性物质中和反应；
5、还有一种可能的原因就是你买的三七不正宗，现在市场上竟然还有打着野三七的名号卖三七的，要知道现在文山的野三七是非常少的了，而且三七科有很多的种类，不一定是我们常说的文山三七，有的地方野三七、土三七是另外一种中药材，别看着土三七名字比较地道，跟三七不是同一种植物，那个土三七是有微毒的，不是药食同源，而是单独中药材。如果吃了有不适的情况一定要检查一下是不是正宗的三七。
吃三七副作用太大怎么办？
三七活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，这种情况应该停服三七，但如果是血瘀型月经不调，月经中出现血块，月经量很少则服用三七有好处，可以用三七活血化瘀的功效来调理月经。
首先就是服用的量，特别是胃不好的服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。
长期使用三七是没有副作用的，但是以下的几种情况不能吃三七粉，首先是经期的女士，然后是怀孕的妇女，最后是十岁以下的小孩子，除此之外的是可以常吃的。
三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。
