三七粉冲水正确吃法是服用量是每次2到3克，也就是一平勺的量，购买三七粉时商家一般都会赠送3克的勺子，生吃三七粉正确的泡水方式是100到200毫升的温开水冲泡，冲服搅拌溶解后喝就可以，熟吃三七粉则需要90度以上开水冲泡，生吃和熟吃它们的功效是有区别的。下面我们一起来看详细的三七粉冲水正确吃法步骤吧。
三七粉冲水正确吃法
第一步：准备好买回来的三七粉，用3克的勺子舀一平勺的三七粉，准备40度左右的温开水，熟吃要准备开水。
第二步：把舀好的三七粉放入玻璃杯或者碗里都可以，往杯子或者碗里倒水，倒水的时候慢些，防止把三七粉冲出来，倒入50到100毫升的水即可，三七粉比较苦，怕苦味就多倒些水。
第三步：用筷子等搅拌杯子里面的三七粉，使其充分溶解后喝下即可，每天2次早晚服用，每天3次是早中晚服用，没有严格规定必须每天服用几次，喝三七粉遵循少量多次服用的方法吸收更好，一天服用量不要超过10克。
吃三七粉有6大好处
1.辅助调理心脑血管疾病
三七中含有多种活性成分，其中三七总皂苷(PNS)能显著抑制实验动物动脉粥样硬化的发生和主动脉内膜斑块形成，改善血管内皮功能，降低血液黏稠度，抑制血小板活化和聚集，抗血栓形成的作用。
三七皂苷Ｒ1能保护治疗由炎症或者缺血引起的心肌损伤，三七茎叶总皂苷明显改善大鼠实验性心肌缺血损伤，对心肌组织具有明显的保护作用。
2.具有多种抗肿瘤活性
三七皂苷对肿瘤细胞的生成、增殖以及DNA的合成有很强的抑制作用,并且可诱导肿瘤细胞凋亡。三七皂苷R1可抑制细胞DNA和RNA的合成，这种抑制抑制肿瘤细胞的增殖。
3.具有散瘀止血、消肿定痛的功效
三七作为“伤科圣药”具有散瘀止血、消肿定痛的功效，在临床上主要用于治疗各种出血之症及跌打扭伤、淤滞肿痛。老年人容易扭伤，家中常备可及时内服、外用，消肿止血。
4.抗衰老作用
三七能够将大鼠血液中以及脑组织SOD活性提高，能明显降低血液中及脑组织中Lpo含量，从而具备一定的抗衰老作用。
5.提高免疫力
三七总皂苷能够明显将小鼠吞噬细胞吞噬指数及吞噬率提高，将外围血中的白细胞总数提高。
6.提高记忆力
三七具备镇静作用、镇痛作用及提高记忆力作用。
