近年来，总是传出到某某加班至深夜，猝死工位、猝死于家中的消息，这部分人中甚至非常多的人都是年轻人，这些年轻人除了劳累过度，还有些很重要的原因是心血管堵住了。而且心血管疾病越来越年轻化，保护好血管显得尤为重要。引发心血管疾病的因素非常多，最常见的就是由“三高”引发的心血管疾病。
三七总皂苷对血糖具有明显的调节作用，能使葡萄糖性高血糖降低，同时拮抗胰高血糖素升高血耱，因而具有自动双向调节血糖的功能；三七有扩张血管、降血压的作用。那如何利用三七有效调理三高呢？以下五个搭配吃法要记牢了！
三七辅助调理三高的5个方法
方法1、要想调血压三七丹参和天麻
【搭配比例】：三七+丹参+天麻1:1:1各2g
【服用方法】：早餐前按比例混合均匀加水服用，结合医嘱及自身情况，早晚各1-2次
【天麻】：天麻归于肝经，能平抑肝阳，祛风通络，是治眩晕、头痛之药。且天麻甘平质润，寒热虚实皆可配伍。
方法2、三七+葛根效果好
【搭配比例】：三七+丹参+葛根1:1:1各2g
【服用方法】：早餐前按比例混合均匀加水服用，结合医嘱及自身情况，早晚各1-2次
【葛根】：主要成分为异黄酮类化合物葛根素,具有解热、镇痛、抗菌、抗感染、降血压、降血糖、降血脂、抗氧化、抗肿瘤、解酒等作用。
方法3、调理血脂，三七+山楂
【搭配比例】：三七+丹参+山楂1:1:1各2g
【服用方法】：早餐前按比例混合均匀加水服用，结合医嘱及自身情况，早晚各1-2次
【山楂】：山楂中的降血脂活性物质包括总黄酮、三萜酸、植物甾醇、果胶五糖等,山楂与其他有效物质(如可用于保健食品的中药、药食同源的物质)联用能发挥更有效的降血脂作用。
担心药味过重？那以下2道菜可以做起来！
方法4、三七红杞炖鸡
【原料配方】三七切片10克，枸杞子15克，母鸡1只，料酒、精盐、味精、胡椒粉、姜片、葱、白菜、调料适量。
【服食方法】佐餐服食，可常食。
【功效主治】滋阴润肺，补虚益血。适用于老年及久病体虚、产后血虚、腰膝酸软、遗精、小便频数、咳血、吐血等症。——来源：《中国保健中药》
方法5、三七山楂粥
【原料配方】三七粉3g,山楂30g,粟米100g
【服食方法】将山楂洗干净,切成薄片。将粟米淘洗干净放入砂锅,加适量水,先用大火煮沸,加入山楂片,改用小火共煨至粟米酥烂、粘稠时调入三七粉拌和均匀即成。
三七调节三高的药理作用
1、调节血脂
三七皂苷中的Rb1具有降低血中胆固醇和血脂类的作用。在血脂代谢中，能降低总脂质的水平，尤其使三酸甘油酯含量明显降低。
2、调节血糖
三七皂甙Rg1有降低葡萄糖性高血糖、协同胰岛素降低葡萄糖性高血糖症的作用，人参皂苷Re可以有效降低血糖浓度。经实验证明，可以用于治疗非遗传性的糖尿病。
3、调节血压
三七总皂甙具有良好的降血压作用，尤以降低舒张压作用明显，对不同部位血管具有选择性扩张作用，三七人参皂甙Rd可以封锁细胞中钙离子通道，留住钙离子在细胞中，达到血管舒张的效果，进而可以降低高血压的发生率。
