文山三七是著名的中药材，也是非常好的药食同源的药材，现在很多人当保健品吃养生，可以长期服用。文山三七有多种食用方法，可以泡酒喝，炖汤喝，切片吃，最常见的就是打粉吃了，那么文山三七粉的食用方法怎样吃呢？现在三七君来教大家。
文山三七粉的食用方法
1、常用方法泡水喝
文山三七粉最常用的方法就是泡水喝了，简单省事，泡水喝分为温水泡和热水泡，温水泡属于生吃，热开水泡属于熟吃。
第一步：准备好买回来的三七粉，用3克的勺子舀一平勺的三七粉，准备40度左右的温开水，熟吃要准备开水。
第二步：把舀好的三七粉放入玻璃杯或者碗里都可以，往杯子或者碗里倒水，倒水的时候慢些，防止把三七粉冲出来，倒入50到100毫升的水即可，三七粉比较苦，怕苦味就多倒些水。可以用牛奶、蜂蜜等调味。
第三步：用筷子等搅拌杯子里面的三七粉，使其充分溶解后喝下即可，每天2次早晚服用，每天3次是早中晚服用，没有严格规定必须每天服用几次，喝三七粉遵循少量多次服用的方法吸收更好，一天服用量不要超过10克。
生吃三七粉：生三七粉有很好的活血化瘀的作用，所以出现跌打损伤，或者因为外伤引起出血、吐血等情况的时候，可以生吃三七粉。养生功效：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血等血症、冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；
熟吃三七粉：有贫血症状或者失血过多的时候，可以通过熟吃三七粉进行温补，一般在手术后的人或者女性有痛经、产后的时候都可以熟吃三七粉滋补身体。熟吃主治：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；生三七变为熟三七后活血部份消失，补血作用加强。
2、熟吃炖汤喝
文山三七粉炖汤喝的话那就属于熟吃了，起到补血理血、补益健身、提高人体免疫力的作用。炖汤可以和鸡肉、排骨、螃蟹这些一起炖，都是非常不错的，或者煮出来的热汤直接放三七粉也可以，用量看情况而定。
3、压片吃
三七粉比较方便的吃法可以压片吃，很多消费者接受不了三七的苦味，很难下咽就可以压片吃，这种非常方便，把文山三七粉压成药片那种直接吞服即可，吃不到苦味，还非常的方便，随身携带，随时随地都可以吃。
4、放胶囊里面吃
三七粉放胶囊里面吃和压片吃大同小异，也是因为三七粉太苦选择的吃法，看个人喜好，有条件拿到空胶囊的，这种用胶囊吞服的也是很好的食用方法，也是很方便的。
以上就是文山三七粉的食用方法，这四个方法基本已经是98%以上的消费者选择的吃法了，平时服用，用水冲泡吃是最简单省事的。花一分钟就能搞定，每次一平勺，一个杯子，半杯水，搅一搅，喝下肚，文山三七粉就能呵护您的健康，特别适合中老年人，有血管方面疾病的人更应该每天喝三七粉哦。
