都说三七粉空腹吃吸收效果最好，因为空腹吃没有其它杂物影响，所以胃吸收三七粉效果自然就好，但是空腹吃三七粉也比较容易刺激到胃导致胃不舒服的情况，所以到底要不要空腹服用三七粉还是要看情况的，下面来说空腹服用三七粉的正确吃法。
空腹服用三七粉的正确吃法
“饭前服”：是指三七粉安排在进餐前30～60分钟服用。目的是使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。就吸收和疗效来说，空腹吃要比饭后吃的效果好。
服用方法：口服，每次服用2—3克，也就是一个小平勺，把三七粉舀入准备好的杯子。把水烧开之后，等到水冷却到30—40摄氏度，温度不要高于50摄氏度，太高三七粉就变熟了，那么三七粉活血化瘀功效减弱，对杯子里的三七粉进行冲泡，用勺子搅拌，充分溶解即可饮用。
空腹熟吃三七粉的正确吃法
服用方法：把水烧开之后，保证水温在90摄氏度以上，对杯子里的三七粉进行冲泡，用勺子搅拌，充分溶解即可饮用。平时很多朋友喜欢跟其他食材做烹饪一起吃，这种方法也属于熟吃法，或者炖汤、熬粥、炖鸡蛋羹等。
不过呢也有胃不好的朋友，毕竟每个人的体质身体情况不一样，不是每个人都适合空腹吃。对于胃不好的朋友建议饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，也有利于药物的吸收和利用。相对于饭前，饭后服用三七更适合普遍大众。三七粉具有“生打熟补”的功效区别，根据自己的需要选择适合自己的服用方法。
