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正确冲泡三七粉的3个要点

2024-03-10 14:47:26    来源:原创

正确冲泡三七粉的3个要点

正确冲泡三七粉的3个要点是要注意:1、水温;2、三七粉的量;3、泡水用量。因为三七粉它是会熟的,生熟功效有区别,所以这就要求水温要控制好,根据自己的情况选择生吃还是熟吃控制水温。还有就是放入的三七粉每次只需3克左右就可以了,放太多身体也吸收不了那么多,一天服用量不超过10克。冲水量也关键,合适就行,下面三七君给大家细说。

正确冲泡三七粉的3个要点

 

正确冲泡三七粉的3个要点

1、水温控制

三七粉生吃还是熟吃关键在于温度,低温就是生吃,高温就是熟吃。冲泡三七粉时,生泡水温应保持在40度以下。这是因为高温会破坏三七粉中有效成分三七总皂甙,而水温不足则不利于三七粉的充分溶解和吸收。一般建议的水温是“不要感到烫皮肤的温度”即可。熟吃则需要高于90度的开水,这样才能保证三七粉熟了,这种吃法主要是补血补虚的。

2、三七粉的投入量

冲泡三七粉时,生吃用3克的勺子舀一平勺的就可以了。一次放太多身体吸收不了,建议一天少量多次服用,生吃一天服用量不超过10克。而熟吃则可以多放点,5克左右,开水冲服。

正确冲泡三七粉的3个要点

 

3、泡水用量

冲泡三七粉的用水量没有严格规定,合适就行,通常只要能够把三七粉充分溶解就是够了,通常是50到100毫升左右,三七粉味苦,吃不得苦味可以多放入水让其味淡一些。

正确冲泡三七粉的3个要点

 

三七粉冲水正确吃法之生吃法

第一步:准备好买回来的三七粉,用3克的勺子舀一平勺的三七粉,准备40度左右的温开水,熟吃要准备开水。

第二步:把舀好的三七粉放入玻璃杯或者碗里都可以,往杯子或者碗里倒水,倒水的时候慢些,防止把三七粉冲出来,倒入50到100毫升的水即可,三七粉比较苦,怕苦味就多倒些水。

第三步:用筷子等搅拌杯子里面的三七粉,使其充分溶解后喝下即可,每天2次早晚服用,每天3次是早中晚服用,没有严格规定必须每天服用几次,喝三七粉遵循少量多次服用的方法吸收更好,一天服用量不要超过10克。

针对:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

三七粉冲水正确吃法之熟吃法

直接按上面的方法步骤用90度以上开水冲服。或是将三七粉炒熟服用冲水服用。熟吃的服用量比生吃可以多些,但是服用频率要减少,一周3,4次就可以了。

针对:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

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