现代人习惯用西药去控制病情，比如三高、糖尿等，但过多的西药摄入人体，但根据实践证明西药长久服用会伤害身体，副作用比较大。而三七作为天然药食两用的中药材，只要吃的对，好过天天吃西药！而且对于保健养生的效果是非常有效的。下面我们文山三七之家来为大家介绍吃三七的五大误区。
吃三七要注意的五大误区
误区一：不能有病才吃三七
在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。
误区二：急功近利，超量服用
科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。所以，无论是治病还是保健，使用三七需科学用量，长期坚持。
误区三：三七根=三七粉
三七的地下根块包括剪口、主根、大根、须根（绒根），剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提炼制药，主根是有效成分最均衡的部位。
真正优质的三七粉是100%主根磨制的，有商家为了降低成本会混入大根和须根，外观上难以辨别，但效果会大打折扣。
误区四：三七活血，会伤血
“三七活血，那是否就会伤血呢？”答案是否定的。《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血、去淤损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去淤生新，消肿定痛，并有止血不留淤血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”
误区五：三七有副作用
三七已有几百年的使用历史，临床证实是安全的。按照权威建议的用量和用法使用三七，是不会产生副作用的，当然服用过量的话会有口渴等症状也是正常的。
如果服用三七后产生不良反应（如有用户提到的小便发黄、长痘、手指发麻等症状），先要审视在服用期间饮食、生活方式是否有改变，是否同时服用了其它药物（食物）。
三七/三七粉的正确服用时间
不管您是已经在服用三七粉还是准备服用，对照一下自己的服用情况是否正确，如果服用错了就达不到养生效果了，还可能有严重后果。
早上服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
空腹服用：充分利用
空腹服用是为了使三七较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少三七对胃肠道的刺激，有利于三七的吸收和利用。
《本草纲目》记载三七的功效：止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中经水不止，产后恶血不下，血运血痛，赤目痈肿，虎咬蛇伤诸病。
