一般来说三七粉早上早餐前服用效果是最好的，因为这个时候肚子还是空的，肠胃吸收好，所以早上空腹服用吸收效率是最高的。晚上由于肚子处以饱的状态，这个时候吃三七粉吸收效果就差一些了，而且三睡前吃只能少量。七粉性温，空腹服用没问题，但前提是肠胃好的朋友。对于肠胃不好的朋友建议早餐后食用，减少对胃的刺激，三七粉吧早上空腹吃也不是绝对的，下面我们根据具体的情况来看三七粉服用的最佳时间。
三七粉晚上吃还是早上吃好？三七粉什么时候吃最好？
1、早起服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3-5克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
2、晚饭前服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过6克，晚上过量服用，有兴奋作用。
3、空腹服用：充分利用
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
4、胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
科学服用三七粉能事半功倍!
原则一：无病先养。
养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药。长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友而言，三七粉还有活血祛斑养颜的功效。
原则二：科学用量，长期坚持。
一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，还有可能伤身，发挥不了效果造成浪费。
长期服用三七粉的注意事项
1、不可过量：一般正常体质的人，三七粉的一日总量在10克以内。
2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。
3、经期、孕期女性禁食三七。
30岁开始吃三七合适吗?
三七已被普遍接受，但依然有很多刚步入30岁的朋友，因为身体还很强壮，所以对三七持怀疑态度，或觉得自己不需要。中医认为，现代空气污染严重，所吃食物农药污染等，从30岁开始就要开始关注血液健康，清理血液垃圾。而上天就赋予了三七这样的使命。
三七保护我们心脑血管健康，远离“三高”，远离色斑，改善微循环，而且常吃三七能提升气血值，让我们一天充满活力。
养生等于长寿，预防胜于治疗。
三七一天应该吃多少?一斤能吃多长时间?
三七一般是磨粉吃，细度越好吸收率越高，而且不会伤胃。咱家的是超微磨粉噢，做面膜都能直接吸收的。
健康养生，一般一天10克，即2勺，早上一勺，晚饭前一勺。尽量不要在睡觉前吃，有可能会影响睡眠哦，因为三七活血的缘故。一斤是500克，一天5克，即一斤能吃50天，即2个来月，小支出，得大健康!三七粉早上服用和晚上服用都好。三七粉的常用剂量是一天两次，一次3克，因此一天需要服用两次，一般是早晚各一次，因此三七粉早上服用和晚上服用都很好。
