三七别名金不换、田七、人参三七等。云南省文山州所产的三七质量较好，为地道药材。三七味甘、微苦，温，归肝胃经。既有散瘀止血，消肿定痛之功。据现代药理研究发现三七含有多种三七皂甙、黄酮甙和生物碱等，有明显的扩血管、降压及改善心肌耗氧量等作用。三七在防治心脑血管及老年病等方面有显著的效果。那么三七、三七粉对于高血压，糖尿病，冠心病等九种慢性病，该如何服用呢？下面就由文山三七之家来教大家正确吃法。
三七常研粉为用，除用于汤剂外，其单独或与其它药物配伍成粉剂，长期应用方便有效，现将三七粉防治心脑血管病及老年病的一些常用方法简介如下。
三七粉针对九种慢性病的服用方法
1、冠心病：生三七粉1克、丹参粉2克，每日2次，开水送服
2、高血压：生三七粉1克、天麻粉2克，每日2次，开水送服
3、高脂血症、肥胖者：生三七粉1克，决明子粉、荷叶粉、山楂粉各2克，每日2次，开水送服
4、肺心病：生三七粉、川贝粉各1克，每日2次，开水送服
5、脑梗塞、高粘血症：生三七粉2克，每日2次，开水送服
6、糖尿病：三七粉1克，石斛粉2克，葛根粉5克，每日2次，开水送服
7、气虚血瘀者：三七粉1克、黄芪粉5克，每日2次，开水送服
8、气阴亏虚、瘀血阻络者：三七粉1克、西洋参2克，每日2次，开水送服
9、防老抗衰：三七粉2克，灵芝粉、西洋参粉、桑椹子粉、枸杞粉、黑芝麻粉、核桃粉各2克，每日1次，开水送服
健康的身体需要健康合理的饮食搭配
1.吃够蔬菜水果
每天吃够1斤新鲜蔬菜，最好其中一半都能是深绿色叶菜。
2.避免饱和脂肪
猪油、牛油、奶油是常见的饱和脂肪来源，少吃。
3.少吃红肉，代之以鸡肉鱼肉
平均下来，一周吃红肉最好不要超过350克。
4.减少盐和糖使用量
除了食盐白糖，酱油、蚝油、大酱等也要注意控制用量。
5.零食换成原味坚果和酸奶
坚果、瓜子、芝麻等，选原味的，每天一小把就好。
6.多喝水，少喝饮料
多喝水。觉得没有味道，泡茶喝也是可以的。
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
平时保健服用建议：内服：煎汤，3~9g；研末，1~3g；或入丸、散。外用：适理，磨汁涂；或研末调敷。适宜人群：心脑血管疾病患者高血压、高血脂及贫血人群各类血证患者吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血体质虚弱、免疫力低下人群妇女经期及产后。
