三七粉是很多女性用来保养的美容佳品，也是中老年人选择用来保健的一种中药食材，很多中医配方都用到了三七。对于很多不熟悉三七粉的朋友来说买了三七粉回来最关心的莫过于三七粉的服用方法了，到底文山三七粉怎样服用呢？简单来说朋友买回来的几乎是三七粉，有一些朋友会买三七头，三七头的话要先打粉，打粉吃效果更好。现在三七君就教大家学习三七粉的服用方法。
三七粉的服用方法：
一般来说三七粉比较通常的服用方法就是三七粉泡水喝，这样吃三七粉吸收比较好，三七粉泡水喝的方法很简单，用温开水40到50度冲泡服用，如果觉得三七粉太苦不习惯，可以用温牛奶蜂蜜等调和服用，此方法具有活血化瘀的功效；再者就是用热开水冲服，热开水90度以上冲泡三七粉服用，属于三七粉熟吃，功效是补血益气的功效；熟吃三七粉还有经常服用的方法就是烹调服用，可以做一些三七粉炖鸡、三七粉炖排骨、三七粉蒸鸡蛋等等进行服用。
三七粉分为生吃和熟吃，吃法不同，带来的功效也就不同。生吃三七用于活血化瘀，熟吃三七用于补血养血。因此，三七粉怎么吃，取决于你吃三七的目的，或者说侧重于三七哪方面的功效。三七王子推荐以下五种三七粉的服用方法。
生吃三七粉1：活血化瘀、预防高血脂
三七粉约5克，用温水调服，也可用温豆浆调服，对三七粉味道不适应的人，还可以适当加一点蜂蜜。或者买一些空胶囊填满三七粉服用，每颗0.5克，每天吃10颗左右就可以了。
生吃三七粉2：治疗心绞痛
三七粉末，每天2次，每次3克温开水冲服，效果颇佳。经此法治疗的有的原来长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同时还有高血压、高血脂的，服用后血压和血脂缓缓下降，此三七粉的吃法时间为15-30天。
生吃三七粉3：祛斑美白
因为三七粉具有活血化瘀的功效，对气滞血瘀引起的斑纹也可以起到化瘀祛斑的效果，方法是，每天用温水或牛奶调服3-5克三七粉。三七粉还可以外用，比如做成三七粉面膜，方法很简单，用20克三七粉加入适量的橄榄油或蜂蜜调成糊状，敷在脸上20分钟左右，再洗净。每周1-2次面膜，加上内服三七粉，祛斑效果更加明显。
生吃三七粉4：日常保健
坚持长期服用三七粉，对促进血液健康、预防心脑血管疾病是很有用处的，尤其适合中老人和长期缺乏运动的人群。服用方法很简单，每天用温水调服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用，避免浪费。
熟吃三七粉：补血
三七粉熟吃的作用是补血，可以是伤后补血，也可以是产后补血，效果很好。三七粉熟吃的办法一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉。
熟吃主要针对：针对：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
服用三七粉的最佳时间
1、早上服用：早餐后服用三七粉5克内，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
2、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
3、空腹服用：空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
4、胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
