最近很多朋友问三七君：三七粉什么时间吃最好，一天要吃几次呢？三七粉的吃法主要分两种，一种生吃法，一种熟吃法，生吃三七粉主要起活血化瘀的作用，熟吃三七粉的功效是补血养血，这也是“生打熟补”的道理。
其实吃三七粉选择哪种吃法要看你用三七粉的目的和着重于哪些方面了。那么知道了三七粉吃法的不同功效，那么三七粉什么时间吃最好，一天什么时候效果最好？以及一天要吃几次呢？对于这些问题下面我们就来给大家解答。
三七粉什么时间吃最好？
如果是胃比较好的朋友，讲究的三七粉达到最佳效果的朋友，建议直接空腹服用。最好是早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
饭前空腹服用三七粉是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。就吸收和疗效来说，饭前吃三七粉要比饭后吃的效果好，所以对于胃比较好的朋友建议是饭前吃甚至是空腹吃比较好。
不过呢也有胃不好的朋友，对于胃不好的朋友建议饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。相对于饭前，饭后服用三七更适合普遍大众。
吃三七粉的时间表：
1、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。饭前吃和饭后吃一般情况下普通人应该选择饭前服用，吸收效果更好。
2、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用，晚饭后8点钟以后吃三七粉过量会影响睡眠。最好不要在睡前一小时之内服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。
3、三七粉空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使三七粉较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
4、胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少三七粉对胃肠道的刺激，有利于三七粉的吸收和利用。
相对于饭前，饭后服用三七粉更适合普遍大众，肠胃没问题的朋友，建议早上起来空腹食用，这样吃三七粉效果最好，吸收也是最好的。三七粉具有“生打熟补”的功效区别，根据自己的需要选择适合自己的服用方法。
三七粉一天要吃几次？
吃三七粉达到最佳效果就是少量多次，假如每天吃8克三七粉，一天吃两次每次4克，可以改成每天吃4次每次2克，早上起来吃一次，午饭后吃一次，晚饭前吃一次，晚饭后半小时吃一次，这样一天四次是效果很好的，一般就是每天早中晚三次，记得一天吃三七粉的量不要超过10克。
