生三七粉每天的服用量最好不要超过10克，可以分两到三次，一般是早中晚服用效果最好，每次3克左右，一天的服用量超过10克不会有坏处，但是我们的身体一天最多也就能吸收这么多了，吃再多就失败浪费了。而三七粉熟吃则就没有定义了，熟吃可以多吃些，开水冲服一天不超过15克，药膳服用则可以加几十克，具有看搭配美食的量，服用三七粉的时候，可以直接用热水冲泡，或者在熬煮鸡汤的时候，也可以加入适量的三七粉。
三七服用过量会有害吗？
上文说了三七粉服用过量不会有害，主要是我们身体吸收不了那么多，一天的吸收量也就在10克左右，服用过多就白白浪费，完全没必要。熟吃三七粉可以加大量，但是不一定每天都吃，一个星期吃一两次就可以了。
三七粉温水冲服的方法
七粉泡水喝的方法很简单，用温开水40到50度冲泡服用，如果觉得三七粉太苦不习惯，可以用温牛奶蜂蜜等调和服用，此方法具有活血化瘀的功效；再者就是用热开水冲服，热开水90度以上冲泡三七粉服用，属于三七粉熟吃，功效是补血益气的功效。
三七粉一般多在饭前用温水或蜂蜜水冲服就可以，早上一次，中午一次，晚上一次，每次两到三克左右就可以，具有活血化瘀改善血压血脂的作用功效。建议女性在月经期间停止服用三七粉，平时服用多注意用量不宜过大。
