三七粉基本都是成年人吃，儿童不宜吃三七粉，中老年人最适合吃三七粉，三七粉对于心脑血管疾病方面非常有好处，特别是脑梗、脑栓等疾病效果非常好。所以成年人一天吃多少三七粉合适这个问题，按正常剂量来吃就行。也就是每天服用量6到9克，一天不超过10克，超量服用也吸收不了那么多，每天服用频率2到3次，每次2到3克，也就是送的小勺子一平勺正好3g，这是生吃的用量，熟吃可以相应的多点量，但是次数不宜多。
三七粉的服用方法
生吃三七粉要经常服用，熟吃就要有一定的间隔期，比如3天左右吃一次。
生吃：每天用2~5克，温水或者牛奶分2次送服，一次2~3克保健量，较为合适。（拌在牛奶里吃也是卫生部专家陈淑长老师的吃法哦，陈老师每天早上牛奶合着三七一勺吃）
熟吃：煲汤时加入，每次3小勺，相当于8克左右。或者直接90度以上热开水冲服即可。
三七粉适宜人群
1、心脑血管疾病患者；
2、高血压、贫血人群；
3、各类血证患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；
4、体质虚弱、免疫力低下人群；
5、妇女非经期及产后；
6、烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。
