随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”,而且越来越呈年轻化趋势！三高这个词，大家可能都耳熟能详了，但具体是什么症状？怎么产生的？可能大家就不怎么清楚了。三七粉对60岁以上的老年人，具有高血压、高血脂、失眠等病有很好的疗效，那么三七粉降三高吗？怎么吃效果更好呢？本节文山三七之家就为大家科普！
三七降三高吗？
三七粉具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能够将进入血管的“杂物”“垃圾”溶解清除，促进纤维蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，改善血流动力，促进血液循环。血流正常，相应的血压就能维持在正常范围。同时，正常流动的血液会把血管内的“垃圾”带走排出体外，再把养分如糖类带到它们该去的器官，促进利用。
一般的西药在治疗的过程中强行压下病症，哪里不舒服就治哪里，没有从根源上解决问题，虽暂时掩盖了病症，但后期可能导致一些继发性的副作用。
三七属于天然有效的植物，其作用过程温和稳定无副作用，长期服用能清洁血液，疏通血管，从根源上消除病症，彻底改善体质，增强人体自我保护和自愈能力；形成抵抗力强，不易生病的体质。
三七粉具有显著的降血脂，降血压，尤其能明显地降低三酸甘油脂的含量、降血粘、抗血栓作用，中老年人长期服用可以软化血管，促进血液循环，有效预防各种心脑血管病。
并且对防治动脉粥样斑块的形成和促进消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，对于动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血压、缺血性脑血管病、脑出血后遗症等疾病均有较好的疗效。
三高怎么吃三七粉好？
1、高血压：生三七粉1克、天麻粉2克，每日2次，温开水送服
2、高脂血症、肥胖者：生三七粉1克，决明子粉、荷叶粉、山楂粉各2克，每日2次，温开水送服
3、高血糖/糖尿病：三七粉1克，石斛粉2克，葛根粉5克，每日2次，温开水送服
什么人容易产生三高？这些人群需要多吃三七粉！
这五类人群最容易产生三高！
1、商海精英：工作忙、压力大、应酬多、生活无规律，有道是酒色财气四杀手，三高症就是杀手代表。
2、公务人员：压力大、应酬多、焦虑多、需要应付局面多，三高症悄悄而至，经常是在例行体检时查出来的。
3、城市白领：熬夜、加班、休息少、缺乏运动，三高症已经盯上了白领一族，年轻白领因病早逝早已经不是新鲜话题了。
4、商人：山珍海味、饮食无度、交际应酬、声色犬马不离左右，过了40岁，一查一个准，多半是三高。
5、烟民酒民：酒肉穿肠过，三高体内留。烟酒无度、大鱼大肉，天长日久，三高不上身都难。
预防三高需要健康合理的饮食
1.吃够蔬菜水果
每天吃够1斤新鲜蔬菜，最好其中一半都能是深绿色叶菜。
2.避免饱和脂肪
猪油、牛油、奶油是常见的饱和脂肪来源，少吃。
3.少吃红肉，代之以鸡肉鱼肉
平均下来，一周吃红肉最好不要超过350克。
4.减少盐和糖使用量
除了食盐白糖，酱油、蚝油、大酱等也要注意控制用量。
5.零食换成原味坚果和酸奶
坚果、瓜子、芝麻等，选原味的，每天一小把就好。
6.多喝水，少喝饮料
多喝水。觉得没有味道，泡茶喝也是可以的。
结语：三七粉的服用方法有很多，一般用来熬汤或者入药都可以，或用温水直接冲服比较简单方便，也很适合工作繁忙的上班族。疲累时就泡一杯三七粉喝，可以很快振作精神，让你一天都精力充沛。这样还能防治三高，何乐而不为呢？
