三七自古以来就被公认为活血化瘀第一药，不仅能防治三高、心脑血管疾病、糖尿病，还可以祛斑养颜，增强免疫力，缓解疲劳和失眠症状，使身体达到平衡的状态。可是为什么有的人吃三七粉很快就能见效，而有的人却感受不到什么变化呢？本节文山三七之家就教大家怎么吃三七或者三七粉见效更好。
怎样吃三七吸收效果更好？
一、对症下药是关键
三七属于名贵中药材，常用于预防和治疗高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病，还可以用来美容祛斑。
二、注重三七粉的质量
三七粉的质量是由三七头和打粉过程决定的。打粉越细，吸收效果越好，不过也不必过于追求最细，一般的话我们打成400目到800目的三七粉是比较好的。
三七以云南文山所产最佳，广西次之，其他地区所产均不具显著药效。云南文山自古以来就是三七的到底产区，已经通过国家药材原产地认证。
三七可以分为春三七和冬三七，春三七是不留种直接采挖的三七，饱满坚实，药效好；冬三七是留种后采挖的，表面有皴皱，药效不如春三七；三七的等级按头数划分，例如20个三七头重一斤，则被称为20头三七。
三、根据自己的需要选择不同头数的三七
1、身体没有什么症状的，服用三七单纯的作为保养保健用，30头就是非常好了。
2、身体有三高、瘀痛的情况，建议用30头、20头，此外可以配些丹参作为辅助，功效很好。
3、20头及更适用于急性治疗，例如手术后、产后恢复，骨折，严重心脑血管患者。
4、有经济条件者，建议长期服用，按照自己的需求购买。
四、选择正确的三七粉吃法
三七粉可以外用也可以内用。外用三七粉除了可以止血、散瘀、消肿、定痛，还可以制成面膜，美容祛斑。三七粉内用分为生吃和熟吃两种。
生吃三七粉
主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！
生用方法：口服，每次3-5克，常温水冲服。外用适量敷患处。
熟吃三七粉
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。
熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克。
四、吃三七不是灵丹妙药请科学看待
三七是一味功效显著的中药材，可以日常服用来防治多种疾病。但三七并不是神药，它治疗疾病需要时间，需要我们养成良好的生活习惯。如果一边酗酒、一边降血压，那就算华佗再世也难做到。所以，我们服用三七的同时还要养成良好的生活习惯，健康饮食、合理休息、适当锻炼，保持良好心态，给三七防治疾病创造一个积极的环境条件。
