三七粉分为生吃和熟吃，吃法不同，带来的功效也就不同。生三七粉和熟三七粉的功效可以用“生打熟补”四字概括。“生”是指生用三七粉，“打”是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消肿、强心定痛的；“熟”是指熟用三七粉，“补”是指熟三七粉的功效是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。具体怎样吃三七粉还要结合自己的目的来看，下面就介绍几种常用的三七粉的正确吃法及时间。
三七粉的正确吃法：
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。
生三七粉祛斑美白的吃法，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。
生三七粉治疗心绞痛，三七粉末，每天2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。经此法治疗的有的原来长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同时还有高血压、高血脂的，服用后血压和血脂缓缓下降，此三七粉的吃法时间为15-30天。
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。
熟三七粉补血功效的吃法，三七粉熟吃的作用是补血，可以是伤后补血，也可以是产后补血，效果很好。三七粉熟吃的办法一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉。
吃三七粉的最佳时间：
早上服用：早上起来服用三七粉3-5克，3g为宜，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，一次最好不超过5克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
温馨提示：相对于饭前，饭后服用三七更适合普遍大众。
三七粉一天吃几次最好？
中医提示三七粉生吃一天的量不要超过10g，量太多容易伤胃，一般一次3g为最近，最好是早中晚三次服用，如果条件允许可以一天每次少量多次服用效果更好，比如一次2g，可以一天3到4次服用要比每次5g一天两次要好。
三克的小勺图片
从上面我们知道三七粉每次服用3g的量最好，很多中医专家权威中医书籍也表示每次服用3克最佳，但是很多不知道3克的三七粉是多少。现在小编就来教你妙招。
在买三七粉的时候，3克的三七粉勺子一般都是送的，三七王子之前买的三七粉就有送的。可以看看下图对比看看。
左下角就是3g三七粉的勺子
3克三七粉勺子图片展示
3克三七粉的量只是一个大概，尽量少吃一点，每次吃一小汤匙就行，一天的量不要超过10g三七粉，3克的量大概就是一小的汤匙那么多。3g三七粉有半截食指粗的瓶子一瓶那么多，不过现在药店或医院购买现在都是3g1支独立包装的，这样的三七粉一次一瓶就是3g，使用起来非常的方便，建议朋友们可以买来试试，我们文山三七之家的三七粉就有带3克的勺子。
